La bicicletta ha sempre il suo fascino. In sella possiamo goderci il paesaggio che ci circonda, respirare l’aria aperta, ossigenare la mente muovendo il corpo. Pedalare, oltre ad essere una scelta di benessere, è…
Arriva la primavera, ed ecco presentarsi come ogni anno il solito senso di stanchezza e spossatezza, l’insonnia, o altri sintomi fastidiosi. Come mai la stagione che dovrebbe rappresentare il risveglio e il buonumore è…
Prendersi cura di sé senza fare sforzi: sembra un sogno, ma si può. L’elettrostimolazione permette di allenare i muscoli comodamente da casa, in modo passivo. Lungi dall’essere strumenti miracolosi, gli elettrostimolatori possono però essere…
La Vitamina D è una vitamina molto particolare: rispetto alle altre, infatti, non è indispensabile introdurla nel nostro organismo con l’alimentazione, perché il corpo è in grado di produrla. In questo articolo impareremo a…
Lo yogurt è un alimento ricco di sostanze nutritive e benefiche per l’organismo, a partire dai probiotici e dai milioni di fermenti lattici vivi che lo popolano. Oggi puoi realizzare un ottimo yogurt fatto…
Quanto è buono il cioccolato? Bianco, al latte, fondente, ripieno… Il cioccolato ci coccola nei momenti felici, come feste e compleanni, e in quelli tristi (chi di noi non ha divorato barrette di cioccolato…
La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è una sostanza fondamentale per il buon funzionamento del nostro organismo e per il nostro benessere psicofisico. È un micronutriente, ovvero una molecola che il nostro…
Negli ultimi anni sempre più persone puntano ad allenarsi a casa, ritagliandosi spazi di tempo tra un impegno domestico e uno lavorativo. Se anche tu vuoi tenerti in forma, seguendo corsi online oppure procedendo…
Bere tisane non è solo un piacevole momento di relax, ma anche una sana abitudine dal momento che la regolare assunzione potrebbe aiutare il benessere generale del tuo organismo. Infatti, le tisane sono ricche…
Un pasto spesso trascurato da tutti noi, ma molto importante, è la merenda. In realtà si tratta di un pasto importante e per questo deve essere salutare e ben bilanciato, in grado di spezzare la fame e rappresentare uno dei…
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