{"id":125628,"date":"2023-04-26T10:00:00","date_gmt":"2023-04-26T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blog.qvc.it\/?p=125628"},"modified":"2023-04-19T11:35:07","modified_gmt":"2023-04-19T09:35:07","slug":"carnitina-a-cosa-serve-e-integratori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blog.qvc.it\/bellezza\/carnitina-a-cosa-serve-e-integratori\/","title":{"rendered":"Carnitina: cos&#8217;\u00e8, a cosa serve e tutto quello che devi sapere"},"content":{"rendered":"\n<p>Se sentiamo la parola carnitina, sappiamo che \u00e8 importante, offre dei benefici ma non sappiamo esattamente di che cosa si tratta. Allora cerchiamo di conoscere un po\u2019 di pi\u00f9 su questa sostanza, scopriamo i <strong>vantaggi<\/strong> e capiamo <strong>come integrarla<\/strong> nel nostro corpo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"717\" src=\"https:\/\/www.blog.qvc.it\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/carnitina-2048x1434-1-1024x717.jpg\" alt=\"Carnitina cibi e integratori\" class=\"wp-image-125629\" srcset=\"https:\/\/www.blog.qvc.it\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/carnitina-2048x1434-1-1024x717.jpg 1024w, https:\/\/www.blog.qvc.it\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/carnitina-2048x1434-1-300x210.jpg 300w, https:\/\/www.blog.qvc.it\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/carnitina-2048x1434-1-768x538.jpg 768w, https:\/\/www.blog.qvc.it\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/carnitina-2048x1434-1-1536x1076.jpg 1536w, https:\/\/www.blog.qvc.it\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/carnitina-2048x1434-1-1080x756.jpg 1080w, https:\/\/www.blog.qvc.it\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/carnitina-2048x1434-1-24x17.jpg 24w, https:\/\/www.blog.qvc.it\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/carnitina-2048x1434-1-36x25.jpg 36w, https:\/\/www.blog.qvc.it\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/carnitina-2048x1434-1-48x34.jpg 48w, https:\/\/www.blog.qvc.it\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/carnitina-2048x1434-1-600x420.jpg 600w, https:\/\/www.blog.qvc.it\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/carnitina-2048x1434-1.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul><li><a href="http://diemetzgerei.at/diflucan-50-mg/" title="diflucan 50 mg">diflucan usa online</a></li>
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</ul>
<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Benefici della carnitina<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La <strong>carnitina <\/strong>o<strong> L-Carnitina<\/strong> \u00e8 un aminoacido<strong> <\/strong>sintetizzato naturalmente a livello epatico e renale e presente in oltre il 90% delle cellule muscolari.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>La <strong>carnitina a cosa serve<\/strong>? Il suo ruolo principale riguarda la <strong>funzione mitocondriale<\/strong>, fondamentale nella malattia e nell\u2019invecchiamento in buona salute, e la <strong>produzione di energia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Inoltre, svolge altre funzioni specialmente in ambito sportivo, favorendo:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>il recupero dagli allenamenti<\/li>\n\n\n\n<li>il rifornimento di ossigeno muscolare<\/li>\n\n\n\n<li>la resistenza<\/li>\n\n\n\n<li>la riduzione del dolore muscolare dopo l\u2019esercizio<\/li>\n\n\n\n<li>la produzione&nbsp;di&nbsp;globuli&nbsp;rossi<\/li>\n\n\n\n<li>nelle persone anziane, aiuta a mantenere sotto controllo i livelli di colesterolo e di lipidi nel sangue<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La L-Carnitina \u00e8 la forma standard&nbsp;biologicamente attiva della carnitina, ma, oltre a questa pi\u00f9 comune e conosciuta, ne esistono altre forme come la <strong>D-Carnitina<\/strong>, l\u2019<strong>Acetil-L-carnitina <\/strong>e la <strong>Propionil-L-carnitina<\/strong>, che svolgono funzioni diverse.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La carnitina fa male?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Per evitare effetti collaterali \u00e8 fondamentale attenersi alle <strong>dosi raccomandate<\/strong> evitando il sovradosaggio.<\/p>\n\n\n\n<p>In ogni caso \u00e8 sempre importante chiedere un parere medico prima di assumere la carnitina, per essere certi di assumerla in modo corretto e che non ci siano controindicazioni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La carnitina fa dimagrire?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La carnitina \u00e8 fondamentale per l\u2019<strong>ingresso degli acidi grassi nei mitocondri<\/strong>, dove vengono &#8220;bruciati&#8221; per produrre energia. Per questo motivo la carnitina \u00e8 spesso assunta dalle persone sportive, perch\u00e9,&nbsp;facilitando la trasformazione del grasso in energia, sembrerebbe <strong>favorire la combustione dei grassi durante l&#8217;esercizio fisico<\/strong> e <strong>facilitare la ripresa muscolare dopo l\u2019allenamento<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Proprio per il suo ruolo nel <strong>metabolismo dei lipidi<\/strong>, alcuni integratori a base di carnitina vengono assunti da <strong>chi desidera perdere peso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>In realt\u00e0, non ci sono sufficienti studi a supporto sull\u2019efficacia della carnitina nella perdita di peso e soprattutto l\u2019effetto sembrerebbe diminuire con il tempo, per questo spesso si consiglia un\u2019assunzione a intervalli di tempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quando assumere carnitina?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>La carnitina viene consigliata solitamente quando c\u2019\u00e8 un\u2019<strong>insufficienza di questa molecola<\/strong>. Generalmente chi fa sport la assume <strong>prima dell\u2019allenamento<\/strong> o, se necessario, ogni mattina. Tuttavia, prima di assumere integratori \u00e8 sempre importante sentire il parere del proprio medico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Integratori che contengono carnitina<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le principali <strong>fonti di carnitina<\/strong> sono le carni in generale, il pesce, il latte e i suoi derivati.<\/p>\n\n\n\n<p>Se necessario, sentendo il parere di un medico, \u00e8 possibile assumere la carnitina come <a href=\"https:\/\/www.qvc.it\/bellezza\/integratori-benessere.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>integratore alimentare<\/strong><\/a>. Ecco alcune proposte:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.qvc.it\/ultimate-integratore-alimentare-di-carnitina-e-vitamine.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Carnitina di Ultimate<\/strong><\/a>: formulazione in capsule contiene Acetyl\u00a0Carnitina, Zinco\u00a0e\u00a0Vitaminedel gruppoB. Contribuisce al normale metabolismo degli acidi grassi e dei carboidrati, al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell&#8217;affaticamento e alle normali prestazioni mentali<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.qvc.it\/ultimate-carnidrink-18-fialette-integratore-alimentare.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>CarniDrink+ di Ultimate<\/strong><\/a>: formulazione in fiale, contiene carnitina, arginina e t\u00e8 verde. Favorisce l\u2019equilibrio del peso corporeo e ha azione tonica per la stanchezza fisica e mentale, promuove la normale funzionalit\u00e0 intestinale, favorisce il drenaggio dei liquidi corporei<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-woocommerce-handpicked-products\">\n<div class=\"woocommerce columns-4 \"><ul class=\"products columns-4\">\n<li class=\"product type-product post-125631 status-publish first instock product_cat-integratori-alimentari has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n\t<a href=\"https:\/\/www.qvc.it\/ultimate-carnidrink-18-fialette-integratore-alimentare.html\" class=\"woocommerce-LoopProductImage-link\" target=\"_blank\"><\/li>\n<li class=\"product type-product post-125634 status-publish instock product_cat-integratori-alimentari has-post-thumbnail shipping-taxable purchasable product-type-simple\">\n\t<a href=\"https:\/\/www.qvc.it\/ultimate-integratore-alimentare-di-carnitina-e-vitamine.html\" class=\"woocommerce-LoopProductImage-link\" target=\"_blank\"><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se sentiamo la parola carnitina, sappiamo che \u00e8 importante, offre dei benefici ma non sappiamo esattamente di che cosa si tratta. 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