{"id":124209,"date":"2022-09-29T11:00:00","date_gmt":"2022-09-29T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blog.qvc.it\/?p=124209"},"modified":"2022-09-23T12:34:50","modified_gmt":"2022-09-23T10:34:50","slug":"integratori-alimentari-cambio-stagione-autunno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blog.qvc.it\/bellezza\/integratori-alimentari-cambio-stagione-autunno\/","title":{"rendered":"Integratori alimentari per il cambio di stagione autunnale: quali assumere?"},"content":{"rendered":"\n

Autunno: la stagione per eccellenza in cui sentiamo la necessit\u00e0 di \u201carmarci\u201d per affrontare il freddo con i suoi inconvenienti e le routine di lavoro, scuola e non solo da riprendere a pieno ritmo.<\/p>\n\n\n\n

Ecco allora che ci vengono in aiuto gli integratori per il cambio di stagione<\/strong>, che siano integratori per capelli<\/strong>, vitaminici<\/strong>, o per rafforzare il sistema immunitario<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Gli integratori<\/strong><\/a><\/u>, infatti, possono essere un valido aiuto per supportare il nostro organismo laddove non si riesca a introdurre con l\u2019alimentazione quotidiana la quota di micronutrienti necessaria al suo benessere. \u00c8 sempre importante ricordare, per\u00f2, che essi non possono sostituire una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano, e vanno assunti seguendo le modalit\u00e0 riportate sulla confezione.<\/p>\n\n\n\n

Ma che integratori prendere in autunno<\/strong>? Vediamolo subito.<\/p>\n\n\n\n

\"Integratori<\/figure>\n\n\n\n

Integratori Vitamina C e Vitamina D<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Gli integratori vitaminici<\/strong> servono a compensare eventuali carenze delle vitamine essenziali per il nostro organismo, che possono sorgere per diversi motivi. Le vitamine, infatti, sono di diverso tipo: alcune, come la Vitamina C e le vitamine del gruppo B<\/strong>, importanti tra l\u2019altro per la loro azione antiossidante e per metabolizzare alcuni micronutrienti, sono sensibili all\u2019acqua e al calore<\/strong> e possono pertanto disperdersi con la cottura.<\/p>\n\n\n\n

Altri, come la Vitamina A, la Vitamina D, la Vitamina E e la Vitamina K<\/strong> sono invece liposolubili<\/strong>, e non sempre facilmente assorbibili dall\u2019organismo, per svariati motivi.<\/p>\n\n\n\n

Per ciascun tipo di vitamine esistono dei livelli di assunzione giornalieri raccomandati, in base anche al sesso e all\u2019et\u00e0. Ti consigliamo di parlarne sempre con il tuo medico per capire se sia necessaria un\u2019integrazione e quale sia la formula migliore per te.<\/p>\n\n\n\n

Se vuoi approfondire l\u2019argomento, puoi leggere anche il nostro articolo sui benefici della Vitamina C e sui migliori integratori<\/strong><\/a><\/u> e sui benefici della Vitamina D<\/strong><\/a><\/u>.<\/p>\n\n\n\n

Integratori per capelli e unghie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

L\u2019autunno \u00e8 il momento in cui gli eccessi dell\u2019estate fanno i conti con il ritorno alla routine: per questo pu\u00f2 facilmente capitare di vedersi con i capelli spenti o di trovarne qualcuno in pi\u00f9 sulla spazzola. Anche le unghie, magari dopo l\u2019applicazione di smalto semipermanente o gel, potrebbero apparire pi\u00f9 deboli e necessitare di un aiuto in pi\u00f9. In questo caso, gli integratori possono essere un valido alleato.<\/p>\n\n\n\n

Ecco le principali sostanze contenute negli integratori per rinforzare i capelli<\/strong><\/a><\/u>:<\/p>\n\n\n\n