{"id":120696,"date":"2021-09-20T10:00:00","date_gmt":"2021-09-20T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blog.qvc.it\/?p=120696"},"modified":"2021-09-16T14:54:07","modified_gmt":"2021-09-16T12:54:07","slug":"cosa-mangiare-a-merenda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blog.qvc.it\/cucina\/cosa-mangiare-a-merenda\/","title":{"rendered":"Merenda sana: le 6 idee per essere in forma"},"content":{"rendered":"\n

Un pasto spesso trascurato\u00a0da tutti noi, ma molto importante,\u00a0\u00e8\u00a0la\u00a0merenda<\/strong>. In realt\u00e0 si tratta di un pasto importante e per questo deve essere salutare e ben bilanciato,\u00a0in grado di spezzare la fame e rappresentare\u00a0uno dei pi\u00f9 grandi piaceri della giornata.\u00a0
La nostra intenzione \u00e8 quella di consigliarti delle\u00a0idee per la\u00a0merenda pomeridiana\u00a0<\/strong>che siano\u00a0nel contempo\u00a0gustose e indicate per rimanere sempre in forma.\u00a0Ecco allora alcune merende facili e veloci da preparare.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"Merenda<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Yogurt con frutta<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Il nostro primo suggerimento \u00e8 la merenda light per eccellenza, <\/strong>ovvero lo yogurt. Fresco e genuino, lo yogurt \u00e8 ottimo anche nei mesi estivi. Piace molto anche ai bambini, in particolare con l’aggiunta di frutta fresca o cereali. Ti suggeriamo di provarlo bianco al naturale, ma anche con frutta, sempre buono e gustoso. Sul nostro sito puoi trovare gli yogurt EasiYo<\/strong><\/a><\/u>, golosi e freschi che prepari tu, a casa tua, in pochi gesti: non ti resta che scegliere tra tantissimi gusti!<\/p>\n\n\n\n

Pane integrale con tacchino<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Se preferisci la\u00a0merenda salata,\u00a0<\/strong>un\u2019ottima idea\u00a0\u00e8\u00a0una fetta di pane integrale con il filetto di tacchino. Te lo consigliamo perch\u00e9 \u00e8 saporito, leggero e particolarmente adatto per le ore pomeridiane. Il tacchino \u00e8 ideale per la\u00a0merenda light\u00a0<\/strong>perch\u00e9 contiene pochissimi grassi\u00a0e lo\u00a0puoi rendere\u00a0pi\u00f9 sfizioso con l’aggiunta di pomodorini, origano o basilico freschi.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Frutta fresca e secca<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Sempre\u00a0parlando di\u00a0benessere unito al senso di saziet\u00e0, un\u2019altra idea\u00a0per una\u00a0merenda sana\u00a0<\/strong>\u00e8 la frutta fresca e secca insieme. La frutta di stagione \u00e8 sempre adatta a chi non sa\u00a0cosa mangiare a merenda per non ingrassare,\u00a0<\/strong>in quanto contiene tutte le propriet\u00e0 nutritive giuste ed equilibrate. La frutta secca, invece, \u00e8 essenziale per una corretta alimentazione perch\u00e9 apporta tanti benefici: noci,\u00a0mandorle e nocciole\u00a0sono\u00a0proteiche e in grado di allontanare il senso di fame prima di arrivare alla cena.\u00a0Ti consigliamo\u00a0di dare un\u2019occhiata al nostro brand\u00a0Gli Alimenti del Benessere<\/strong><\/a><\/u> che promuove uno stile di vita salutare attraverso un\u2019alimentazione che includa frutta secca.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Fette biscottate integrali<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le idee per una merenda pomeridiana <\/strong>sana e deliziosa sono tante, tra queste ci sono le fette biscottate integrali, che puoi abbinare a qualcosa di salato, come il tonno o le olive, o a qualcosa di dolce come la marmellata fatta in casa, magari senza zucchero, o il miele.  Il nostro consiglio \u00e8 quello di accompagnare la fetta biscottata integrale ad una tazza di t\u00e8, soprattutto durante i mesi invernali. Un brand specializzato in questo \u00e8 Vahdam Tea<\/strong><\/a><\/u> che produce t\u00e8 per tutti i gusti.<\/p>\n\n\n\n

Sandwich<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ti sei chiesta tante volte\u00a0cosa mangiare a merenda di salato?\u00a0<\/strong>Un\u2019idea \u00e8\u00a0il\u00a0sandwich, sempre composto da pane integrale.\u00a0Ti suggeriamo di prepararlo con una foglia di lattuga, un pomodoro e l’aggiunta di formaggio caprino.\u00a0\u00a0Nel caso desideri renderlo pi\u00f9 sfizioso, potresti unire dei cucchiaini di marmellata o salsa gourmet.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Gallette di riso e cereali\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le\u00a0gallette sono ideali per una\u00a0merenda sana,\u00a0<\/strong>perch\u00e9 leggerissime e nutrienti.\u00a0Le puoi accompagnare\u00a0con qualcosa di salato, come una fetta di prosciutto cotto light o della squisita bresaola.\u00a0Possono non incontrare i gusti di tutti, ma le gallette di mais e di riso, rappresentano una delle migliori\u00a0idee per\u00a0una\u00a0merenda pomeridiana<\/strong>\u00a0leggera.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Frullato di frutta<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La frutta fresca \u00e8 uno degli alimenti essenziali per il nostro fabbisogno nutritivo, insieme alla verdura. Il frullato \u00e8 perfetto per poter gustare mele, pere, ananas, kiwi, fragole, pesche e tutta la frutta che preferisci. Puoi prepararlo con il latte magro parzialmente scremato, o con lo yogurt, qualora lo preferisci. Un’ottima alternativa che soddisfer\u00e0 non solo il tuo palato ma anche quello dei tuoi bambini. <\/p>\n\n\n\n

Per altre idee sfiziose ti suggeriamo di visitare il nostro catalogo di cibi e bevande<\/strong><\/a><\/u> <\/strong>dove potrai trovare tanti prodotti per la merenda e non solo. E se vuoi organizzare un evento homemade con gli amici, leggi i nostri consigli e idee per preparare un aperitivo a casa<\/strong><\/a><\/u>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un pasto spesso trascurato\u00a0da tutti noi, ma molto importante,\u00a0\u00e8\u00a0la\u00a0merenda. In realt\u00e0 si tratta di un pasto importante e per questo deve essere salutare e ben bilanciato,\u00a0in grado di spezzare la fame e rappresentare\u00a0uno dei pi\u00f9 grandi piaceri della giornata.\u00a0La nostra intenzione \u00e8 quella di consigliarti delle\u00a0idee per la\u00a0merenda pomeridiana\u00a0che siano\u00a0nel contempo\u00a0gustose e indicate per rimanere sempre in forma.\u00a0Ecco allora alcune merende facili e veloci da preparare.\u00a0 Yogurt con frutta Il nostro primo suggerimento \u00e8 la merenda light per eccellenza, ovvero lo yogurt. Fresco e genuino, lo yogurt \u00e8 ottimo anche nei mesi estivi. 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