{"id":120075,"date":"2020-08-07T16:10:00","date_gmt":"2020-08-07T14:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blog.qvc.it\/?p=120075"},"modified":"2021-10-28T14:43:32","modified_gmt":"2021-10-28T12:43:32","slug":"integratori-alimentari-a-cosa-servono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blog.qvc.it\/bellezza\/integratori-alimentari-a-cosa-servono\/","title":{"rendered":"A cosa servono gli integratori alimentari e come sceglierli"},"content":{"rendered":"\n

Associare una corretta alimentazione<\/strong> a un sano stile di vita<\/strong>, \u00e8 ormai assodato, \u00e8 il segreto per mantenersi in forma e per affrontare gli impegni quotidiani con la giusta grinta. In particolari casi, come ad esempio nei cambi di stagione, pu\u00f2 risultare utile ricorrere agli integratori alimentari<\/strong> per rispondere a eventuali carenze e ricaricare le energie. Sempre, per\u00f2, facendo attenzione a rispettare le esigenze del nostro organismo a fornire il giusto apporto di vitamine, sali minerali e altre sostanze di cui necessita.<\/p>\n\n\n\n

\"integratori<\/figure>\n\n\n\n

Cosa sono gli integratori alimentari<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pi\u00f9 esattamente, cosa sono gli integratori alimentari<\/strong> e come capire se fanno al caso nostro? Il primo accorgimento, in caso di dubbi, \u00e8 chiedere consiglio al proprio medico<\/strong> per sceglierli correttamente e concordare il dosaggio. Talvolta, infatti, si tende a fare un uso improvvisato di questi prodotti che invece, se consumati in maniera consapevole, rappresentano un aiuto prezioso per il nostro organismo, contribuendo a favorirne le naturali funzioni.<\/p>\n\n\n\n

Gli integratori alimentari, infatti, sono pensati per migliorare il nostro benessere attraverso l\u2019apporto di nutrienti importanti per l\u2019organismo. Leggere l\u2019etichetta \u00e8 molto importante per capire a cosa servono gli integratori<\/strong> e come assumerli:<\/strong> quest\u2019ultima, infatti, riporta non solo i criteri di conformit\u00e0 previsti per legge, ma anche la composizione delle sostanze funzionali, la dose quotidiana raccomandata, le eventuali avvertenze e, non da ultimo, l\u2019invito a non considerare gli integratori come sostituti di una dieta variata ed equilibrata<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Integratori di magnesio e potassio: una preziosa fonte di energia<\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Come abbiamo visto, gli integratori possono contribuire a soddisfare le esigenze del nostro organismo. Una delle domande pi\u00f9 frequenti \u00e8, non a caso: che integratori prendere per la stanchezza<\/strong>? Magnesio e potassio sono indubbiamente tra i pi\u00f9 indicati: si tratta infatti di macro-elementi, e pi\u00f9 in particolare di sali minerali<\/strong>, indispensabili per supportare numerose funzioni del nostro corpo.<\/p>\n\n\n\n

Il fabbisogno di queste sostanze \u2013 presenti, in particolare, nelle verdure a foglia verde e nelle leguminose \u2013 \u00e8 piuttosto elevato e in alcune circostanze pu\u00f2 essere utile integrare la dieta<\/strong>. Ben venga, dunque, l\u2019assunzione di potassio e magnesio per favorire la riduzione della stanchezza e dell\u2019affaticamento. Ricordati di chiedere sempre il parere del tuo medico.<\/p>\n\n\n\n

Integratori di vitamine C e D e multivitaminici<\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tra gli integratori per il benessere<\/strong><\/a><\/u> pi\u00f9 apprezzati in assoluto ci sono anche quelli a base di vitamine. Tra le pi\u00f9 utili per il nostro organismo si contano la Vitamina C<\/strong>, ad azione antiossidante e la vitamina D<\/strong>, la cosiddetta \u201cvitamina del sole\u201d importante per aiutare a mantenere la salute delle ossa, disponibili anche con formulazioni bilanciate in base al fabbisogno di nutrienti.<\/p>\n\n\n\n

Sei indecisa su quali integratori assumere per migliorare il tuo benessere generale?<\/strong> I complessi di vitamine, meglio ancora se arricchiti con sali minerali, sono tra le soluzioni pi\u00f9 consigliate per favorire un apporto equilibrato di nutrienti e sostanze funzionali utili all\u2019organismo.<\/p>\n\n\n\n

Integratori di ferro e proteine: attenzione al dosaggio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

L\u2019acquisto degli integratori alimentari online<\/strong><\/a><\/u> spesso coinvolge gli amanti dello sport e dell\u2019attivit\u00e0 fisica. Se anche tu ami tenerti in forma, sicuramente ti sarai chiesta almeno una volta quali integratori prendere <\/strong>ed \u00e8 bene valutare con attenzione cosa prendere e soprattutto in che quantit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

A questo proposito, il consiglio \u00e8 senz\u2019altro di rivolgersi a un dietologo<\/strong> o a un medico sportivo<\/strong> per scegliere gli integratori proteici<\/strong> giusti eventualmente arricchiti con acidi omega 3 e altre sostanze funzionali. <\/p>\n\n\n\n

A proposito di dosaggio: ricorda sempre di consultare il tuo medico<\/strong> e di leggere approfonditamente le avvertenze prima di assumere integratori di ferro<\/strong>. Questi prodotti, infatti, vanno consumati con particolare attenzione per non rischiare possibili controindicazioni. Tra le regole da seguire, non superare il dosaggio giornaliero di 21mg e non bere caff\u00e8 e t\u00e8 fino ad un\u2019ora dall\u2019assunzione del prodotto, poich\u00e9 diminuiscono l\u2019assorbimento del ferro.<\/p>\n\n\n\n

Bellezza e dintorni: gli integratori di Vitamina C<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Dopo i consigli a tema benessere e sport, passiamo al mondo beauty. Tra gli ingredienti pi\u00f9 apprezzati, in questo senso, c\u2019\u00e8 la Vitamina C, protagonista di numerosi prodotti di bellezza<\/strong><\/a><\/u>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A cosa servono tali integratori?<\/strong> Come noto, questa sostanza svolge un ruolo fondamentale per la nostra bellezza, perch\u00e9 contribuisce alla normale formazione del collagene per la regolare funzione della pelle e delle cartilagini… Spesso alla Vitamina C<\/strong> si accompagna l\u2019acido ialuronico<\/strong>, anch\u2019esso conosciuto per le sue propriet\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

I benefici dell\u2019aloe vera e della moringa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La gamma di integratori alimentari che puoi trovare sul nostro sito \u00e8 molto ampia. Quali sono i pi\u00f9 indicati per l\u2019apparato digerente? Tra i pi\u00f9 utili spiccano i prodotti a base di aloe vera<\/strong>, da sempre apprezzata per le sue propriet\u00e0: infatti svolge una naturale azione emolliente e lenitiva del sistema digerente<\/strong>, favorendo la regolarit\u00e0 <\/strong>del transito intestinale<\/strong> e la funzione digestiva<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Un altro prodotto molto versatile sono gli\u00a0integratori di moringa<\/strong>, una pianta longeva e molto diffusa nelle regioni tropicali: la sua azione \u00e8\u00a0utile al controllo del peso corporeo e al metabolismo dei lipidi<\/strong>. Inoltre, contribuisce alla normale funzione digestiva.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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